HEUTE
Meine To-Dos
3/4
- Wochenplanung
- 30 Minuten bewegen
- Termin vorbereiten
- Abend ruhig ausklingen
Dein täglicher Begleiter für mehr Fokus
myDailyQuest
Plane deinen Tag, stärke deine Gewohnheiten und verstehe, was dich wirklich voranbringt.
To-Dos · Kalender · Journal · Gefühle · Notizen · Auswertung
myDailyQuest
Jeden Tag 1 % besser.
Donnerstag
23. Juli
To-Dos0%erledigt
Kalender0Erinnerungen
Gewohnheiten0Stufe
Gefühl+2,1angenehm
✓
Morgenroutine18/30 bis Etabliert
🧊 2
✓
LesenKonsequent
🧊 4
−
Spätes ScrollenUnter Kontrolle
🧊 1
Fokuszeit
Wichtig · Gespräch
Projektarbeit
→ 20 Min. Wegzeit
Ein Ort für deinen ganzen Tag.
Planen
Dranbleiben
Reflektieren
Verstehen
Dein Alltag, sinnvoll verbunden
Mehr als eine To-Do-Liste.
myDailyQuest verbindet das, was du vorhast, mit dem, was du fühlst und wirklich tust.
01
Klarer Kopf, klarer Tag
Aufgaben und Zeit endlich in einem Bild.
Plane To-Dos für Tag, Woche, Monat oder Jahr. Wiederholungen, wichtige Ereignisse, Wegzeiten und Überschneidungen bleiben sichtbar, ohne deinen Kalender zu überladen.
- Flexible Zeiträume und Wiederholungen
- Private, berufliche und wichtige Termine
- 24-Stunden-Ansicht mit echter Termindauer
HEUTEDonnerstag, 23. Juli
Tag 3/4
WOCHE
Privat · Fokus
Wichtig · Gespräch
→ Wegzeit 20 Min.
Arbeit · Konzept
02
Fortschritt, der fair bleibt
Dranbleiben, ohne dass ein Pausentag alles zerstört.
Gute und schlechte Gewohnheiten werden getrennt betrachtet. Stufen zeigen deinen langfristigen Weg; Eiswürfel schützen deine Serie, wenn das Leben dazwischenkommt.
- Täglich, wöchentlich oder monatlich
- Stufen bis Gefestigt oder Befreit
- Warnungen und schützende Eiswürfel
DEINE SERIEHeute zählt.
🔥 42Morgenroutine68/90 bis Konsequent
🧊 6
LesenHeute dranbleiben
🧊 3
Spätes Scrollen34/90 bis Überwunden
🧊 2
StartEtabliertKonsequentGefestigt
03
Mehr als „gut“ oder „schlecht“
Gib deinem inneren Zustand die richtigen Worte.
Halte eine Tagesstimmung oder mehrere Emotionen fest. Ergänze passende Begriffe und Einflüsse, damit aus einem Gefühl später ein verständliches Muster werden kann.
- Sieben klar unterscheidbare Stufen
- Mehrfachauswahl für Emotionen und Einflüsse
- Tageszusammenfassung im Journal
WIE FÜHLST DU DICH?Etwas angenehm
sehr unangenehmneutralsehr angenehm
Was beschreibt es am besten?
zuversichtlichdankbarerleichtertruhigstolz
Was wirkt darauf?
ArbeitFitnessFreund:innenWetter
04
Gedanken bekommen Platz
Notizen, die sich deinem Inhalt anpassen.
Schreibe frei, strukturiere mit Checklisten und Ordnern oder ergänze Bilder und Sprache. Lange Inhalte wachsen automatisch auf weitere Papierseiten.
- Formatierter Text und Checklisten
- Bilder, Diktat und Sprachnotizen
- Farbige Ordner und Favoriten
Worauf ich meinen Fokus lege
Weniger gleichzeitig beginnen. Einen klaren Schritt auswählen und ihn bewusst abschließen.
0:18
PersönlichIdeen
Dein Tag als Geschichte
Ein Journal, das sich wie ein Buch anfühlt.
Reflexion, freie Gedanken, Gefühle und dein Tagesverlauf teilen sich zwei übersichtliche Doppelseiten.
Doppelseite 1 von 2
Datum: 23. Juli 2026
★Dafür bin ich heute dankbar
Für ein ruhiges Gespräch, den Spaziergang am Morgen und dafür, dass ich mir Zeit genommen habe.
Das war heute mein schönstes Erlebnis
Ein kleiner Moment, in dem plötzlich alles leicht wirkte.
Datum: 23. Juli 2026
♥Lass deinen Gedanken freien Lauf
Heute habe ich gemerkt, dass Fortschritt nicht laut sein muss. Manchmal ist er einfach die Entscheidung, noch einmal bewusst anzufangen.
Für morgen wünsche ich mir weniger Eile und einen klaren ersten Schritt.
Datum: 23. Juli 2026
STIMMUNG DES TAGES
Angenehm
Emotionen des Tages
zuversichtlichdankbarruhig
Größter Einfluss
Arbeit · Freund:innen · Bewegung
03Datum: 23. Juli 2026
Gute Schritte
Rückfälle
0610141822
3 gute Schritte
1 Rückfall
04
Entwicklung verstehen
Deine Daten erzählen dir, was wirklich hilft.
Die Auswertung verbindet Befinden, Gewohnheiten, To-Dos und Einflüsse. Klare Erklärungen ordnen jeden Wert ein, statt dich mit Zahlen allein zu lassen.
Das fällt auf: An Tagen mit Bewegung liegt dein Befinden im Mittel 1,1 Punkte höher. Das ist eine erste Tendenz, keine sichere Ursache.
LETZTE 7 TAGEDeine Entwicklung
6 von 7 Tagen
Befinden+2,1angenehm
Gute Schritte18starker Verlauf
To-Dos82%sehr zuverlässig
+30−3
FrSaSoMoDiMiDo
BefindenGewohnheitenTo-Dos
Kleine Details, die den Unterschied machen
Für deinen echten Alltag gebaut.
Ein Kalender, der Zeit zeigt
Termine reichen exakt von Beginn bis Ende. Wegzeiten, Überschneidungen und mehrtägige Wiederholungen bleiben verständlich.
Dein persönliches Buch
Dankbarkeit, schönster Moment, freie Gedanken, Sticker, Bilder und Sprache finden gemeinsam ihren Platz.
Gefühle mit Kontext
Stimmung, Emotionen und Einflüsse machen sichtbar, wie dein Tag sich wirklich angefühlt hat.
Fortschritt ohne Rätselraten
Verständliche Einordnungen, Tagesmuster und Vergleiche zeigen Tendenzen, ohne aus ihnen vorschnelle Ursachen zu machen.
Notizen wie auf Papier
Schreiben, gestalten, abhaken, diktieren, Bilder bewegen, Sprache aufnehmen und alles in Ordnern wiederfinden.
Ein Platz für dich
Im Bereich „Das bin ich“ hältst du fest, wer du bist und wer du werden möchtest.
Immer an deiner Seite
SuperQuesty zeigt dir den Weg.
Er erklärt dir die Startseite, das Journal und die Notizen Schritt für Schritt. Außerdem erinnert er dich behutsam daran, deinen Gefühlszustand festzuhalten.
SuperQuesty
Hey, wie kann ich dir helfen?
Deine nächste Quest wartet
Heute beginnt dein nächstes 1 %.
Ein klarer Tag. Ein ehrlicher Blick zurück. Ein kleiner Schritt nach vorn.
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